• 写在前面

    坐标杭州,小小上班族,平时大部分时间是在办公桌前使用电脑。我非常喜欢跑步,基本上跑三天休息一天,然而长距离的跑步也带来了“跑步膝”这个附属品。多年下来我的膝盖经?;岵皇娣?,甚至得过滑膜炎。所以我开始交替进行各项运动,希望减少膝盖磨损。虽说游泳是很好的替换方式,但又经常受场地、时间等因素的影响,不能随心所欲进行运动。朋友也说过可以找私教学习,但对于一个普通的上班族的我来说,过高的费用是我不能所负担的。故此我一直在寻找一种新的、健康的、各方面我都可以接受的运动方式。


    麦瑞克蜗牛x椭圆机


    在了解过椭圆机这种运动方式后,我立刻参加了极果的试用,很幸运可以拥有这个资格去参与椭圆机的评测,也非常感谢极果平台。我还查到了麦瑞克品牌中的椭圆是全网交易第一,而且还和多个IP跨界合作,其中还包括“这!就是街舞Ⅱ”、“NBA18-19赛季”。如此优秀的椭圆机,让我期待不已,一到手后我就迫不及待地拆箱试了试,果然是很优秀的产品,大家来跟我一起来看看,它是怎么样得到我这么高的评价的!


    安装简便易上手

    拆箱后,我就发现椭圆机的零件并不多,看上去也不是很复杂,折叠的机身主体意味着安装可以非常省心。这样就可以放心不会因为粗心和不专业的安装,影响到机器的性能和静音方面的问题。


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    详细的安装过程我都记述了下来(快来夸夸我?。?,实在不会自己安装的可以来看看我的操作过程哦。第一步,安装后横管(没有滚轮的长横管),这一步的困难主要是需要将椭圆机短距离离地,如果是一个人安装,可以放置一些不会压坏的小物件垫在底部用以抬起机身。第二步,安装前横管(有滚轮的短横管),方法类似于第一步。第三步,把上立柱管抬起,双手握在上立柱管上半部,稍许用力下压将上立柱管套入。第四步,将上立柱管和下立柱连接位置旋入螺丝,套上装饰盖和密封圈,如果第三步没有完整套入,那么螺丝不容易旋入。第五步,将U字把手固定在上立柱,并且套上装饰盖。第六步,将左右扶手固定,套上装饰盖并旋入螺丝。第七步,固定码表并连线。


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    在这其中除了第一步和第二步需要略微辅助,其余步骤安装都非常简单容易。配件方面都做了防护处理所以不容易出错,整体拆箱加安装使用时间大概是45分钟。

    颜值在线,设计人性化

    安装完椭圆机后,成型在眼前的是蜗?!吧碜恕?。后置飞轮类似蜗壳,前方左右的联动扶手采用曲线设计类似蜗牛触角。前后下方的T型稳定装置给人十足的安全感。搭配自然柔和的白色涂漆,特别白搭适合各种家居风格,再加上水滴型的流线身型使得整体看上去时尚前卫,值得一提的是,它还具有国家知识产权局外观设计专利,对于外形这一块我是非常心水的!


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    蜗牛X占地的面积不足1平方米(具体的长宽高尺寸为158cmx120cmx62cm)仅0.7平方米的占地面积,让运动不受空间的影响。小巧的“身姿”,可以看出来在我们家的小户型环境一点也不显得拥挤。


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    蜗牛X贴心的滚轮设计和“苗条身材”方便移动,我们可以根据自身需求进行随意调整摆放。


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    对于椭圆机来说,飞轮的设计是尤为重要。飞轮的材质、阻力和噪音控制等决定着椭圆机的价格。蜗牛X的后置飞轮是航空引擎飞轮设计搭配高亮银圈,简洁自然中充满时尚与高级,带来极佳视觉效果的同时,也很好隐藏飞轮提升安全性。


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    飞轮重量规格为8kg,完全符合家用需求。采用磁控阻力设计,易于启动和停止,极大减少快速停止对膝关节的冲击。


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    踏板部分,表面自带防滑纹理,运动过程中脚部不容易打滑,加宽加大的踏板尺寸也让人使用起来非常舒适。


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    38cm的步距,可以让用户手脚随意施展。再加上踏板的各项设计,都兼顾了家中各成员的运动需求。


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    LCD显示屏可以显示时间、速度、里程、健身状态一目了然,掌握运动数据的同时也方便用户科学锻炼。并且简单按钮,可以轻松调节。以及配备手握式心率检测片,随时监测心率状况,这样可以让健身更有理有据不再盲目。


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    在LCD显示屏下端有供手机、平板等产品的放置槽,放置iPad mini正好,一个挺友好的设计。


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    前后的T型稳定装置以及43KG的净重很大程度保障了整体稳定性,让运动时无异响。


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    噪音方面,大部分人的锻炼时间一般在清晨、晚上甚至夜间,都不希望运动时发出噪音影响自身锻炼和他人。我选择了适中阻力程度的8档,分别使用慢速(约13KPH速度)和快速(约18KPH速度)运动并记录了运动时发出的噪音。所产生的的声音在15-56分贝。对照分贝值表,该数据相当于安静(犹如轻声语)。


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    科学锻炼更安全

    对于运动方面,因为之前错误的锻炼我已经吃过不小的亏,甚至因此患过病,所以我会更在意安全和科学方面,会参与这次的试用也是在了解过后,抱着很大的期望值来的,果真蜗牛x椭圆机没有让我失望,真正的解除了我在锻炼方面的难题!经过权威的检测,才会更加放心的去使用,我对清华大学的检测很信任,更不用说它还进行了多次的测试。在使用中它独具特色的椭圆运动轨迹,会使得运动效果更好,符合国人正常的步行轨迹,具有零冲击,不伤膝关节的优点,我们喜欢运动,更要拒绝运动伤害!自然舒适的运动让家中孩子和大人都很方便使用,并且可以放心使用。

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    运动模式丰富,APP扩展

    LCD显示屏支持点击“模式”按钮进行模式切换。运动SCAN模式,每5s轮巡切换显示内容。非SCAN模式,可以根据自己喜好来设置任意数据的长显示,而且当显示数据设置为时间、距离和卡路里时可以使用“设置”按钮设定当次运行目标。每次的运动数据会持续累计,方便用户日后数据统计。长按“复位”按钮可以把累计数据清空。


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    运动模式分为正向漫步和反向漫步。正向漫步符合人们常规的运动习惯,均匀锻炼全身肌群。反向漫步类似向后走路的运动方式刺激经常不使用的肌群。

    把手分为固定把手和联动扶手,当双手放置于固定把手时,主要进行下肢运动,此时可以通过把手上的传感器记录心率。当双手放置联动扶手时,可以带动手臂和肩膀进行锻炼。


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    上立柱中间位置处有可以调节磁控阻力的滚轮拨动,阻力的调节范围共为1-16档,1-4档较为轻松,踩踏节轻快,适合作为轻松热身阶段。5-8档略有助力,负重跑步的感觉。9-12档阻力感明显,很快就达到发汗的程度,可以快速燃烧卡路里。13-16?阻力档位最高,有效刺激大腿前侧的股四头肌和臀部的臀大肌臀小肌,有塑身翘臀的效果。


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    椭圆机产品可以配套两个APP使用。当踏板启动后,椭圆机的蓝牙便会出现,可以连接平板、手机。


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    麦瑞克?APP,相对来说是一个升级版、功能更强大的LCD屏幕,可以查看各项运动数据和统计。另外还可以进行运动场景模拟、联网对战和多人运动等提升运动趣味性。


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    SPAX APP,此款APP中主打在线课程。跟随教练进行锻炼,接受专业指导高效锻炼的同时避免运动损伤。


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    你还可以进行投屏操作,通过大屏幕提升运动氛围。


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    器材使用与健身效果

    站在椭圆机上,双手轻握固定把手,身体上半身保持平直稳定,收紧腹部核心,不要有弯腰驼背的姿势,脚掌完全贴合踏板,用大腿发力带动踏板转动(不要使用前脚掌发力),此时可以达到强化下肢,修饰腿部线条的作用。当我们使用椭圆机时,大腿发力、髋关节运动可以有效?;はス亟?。

    麦瑞克蜗牛x椭圆机


    双手握住固定扶手,大腿发力带动踏板转动,双手放置固定把手可以通过铁片记录心率。


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    双手握住联动扶手,左右手轮流做出推动发力时,可以对三头肌和胸肌进行锻炼。而左右手轮流做出后拉发力时,可以对二头肌和背肌进行锻炼。


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    椭圆机的有氧能量消耗非常明显,使用档位8进行一小时的运动,大约消耗300大卡的能量。下班之后,戴上耳机或者开启音响,你可以尽情享受运动带来的快感。椭圆机来了我们家后,让我连去小区FITBOX的时间都节省了。即使宅家也不会停止锻炼,再也不怕心肺功能的下降而导致恢复难度的增加。

    阻力调节功能完全符合我的需求,阻力训练能有效提高心肺功能,类似于阻力爬楼梯一样,蜗牛X可以让我在家就完成提高肺活量的训练,另外其最高阻力的感受与健身房中的椭圆机高阻力差距不大。

    结语

    总的来说,蜗牛X椭圆机的参数拥有覆盖大部分人群使用的38cm舒适步距,不卡顿超静音的后置磁控飞轮设计,43KG净重和前后置T型稳定装置保障超稳定,不足1平方米的超小占地空间、可承重300斤的精钢材质以及舒适的人体工学设计,在此基础上配有多功能运动模式,体验下来我对它非常满意,很符合我想要拥有的健康科学的锻炼方式。



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